立冬天是懶人儲脂肪的季節，著到密密實實就以為天下太平，到夏天換季時就發現出大事！即刻請來健身教練教大家6招 減手臂 懶人操，好好準備讓1雙緊致的手臂亮相！
每日15分鐘6式動作 減手臂
手臂bye-bye肉是個可恨的地方，易增難減，穿不了背心，又或要加件薄外套遮遮掩掩，拍照時更要左收右收以免粗臂盡露。健身教練Ivan針對性地設計以下6式簡單動作bye-bye「bye-bye肉」！即睇教練Anna為大家示範！
1. 游水式
1- 臉朝下，平躺於地上。
2- 手腳伸直，稍微提起，離開地面。
3- 手向後畫半圓，然後向前。
4- 重複10-15次。