減肥一直都無效果？係人都知道要有效瘦身就要運動同飲食互相配合，但如果你同小編一樣，明明食又食得健康，運動又做得足，點解都瘦身唔到？澳洲營養師Susie Burrell最近就透露佢個瘦身秒訣，只要幾個月嘅時間就可以一吓減走5公斤。快速減肥秘訣竟然係…
竟然係自製隔夜禁食效應！喺朝早8-9點食豐富早餐再喺夜晚6-7點前食曬晚餐。用減少進身次數，延長早晚餐中間嘅時間，中間可以食啲水果、堅果，但千萬唔好飲果汁！果汁含糖量十分高，變相增重！大家試還試，唔好太進取吖～
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